Ob du mit Schwung und viel Spaß in die neue Woche starten möchtest, es dich mittwochs eher zu Ruhe und kraftvoller Balance im Pilates oder einem intensiven Workout auf dem Trimmlin zieht, sich Körper und Geist am Freitag nach einem Soul Flow sehnen oder du die Woche am Samstag mit belebendem Faszientraining langsam ausklingen lassen willst – bei unseren Kurszeiten findest du den richtigen Kurs zur richtigen Zeit, um dich im Training rundum wohlzufühlen und das Beste für dich daraus mitzunehmen 🙂

 

Achtung! Neuer Kursplan ab Februar 2018! 🙂

Am Freitag gibt es bei uns nun einen Kurs, der sich rund um die wichtige Muskulatur des Beckenbodens und ihrer Funktion für unseren Körper dreht. Neben dynamischem Beckenbodentraining geht es hier auch um die Zusammenhänge zwischen dem Becken(boden) und häufigen Haltungsschäden, die zu Rücken- und Schulterschmerzen führen können. Der Beckenboden Body & Mind (18:45 – 19:45 Uhr) gibt dir neben den konkreten Übungen dabei auch viel Wissen über deinen Körper mit an die Hand.

Unsere beiden Mami Flows (Dienstag und Donnerstag) finden nun von 09:30 – 10:30 Uhr statt und werden ab Februar für die Zeit von Nadines ganz eigener Mamizeit von Inga als wunderbare Vertretung geleitet 🙂

Die Babymassage am Mittwoch (10:00 – 11:15 Uhr) bei Susanne wird fortlaufend angeboten (jeweils als 5er-Block buchbar) – für Anmeldungen und Rückfragen gerne direkt bei Susanne Gast unter 0160 – 98 230 300 melden.

Aktueller Kursplan (gültig ab 01. Februar 2018):

Kursplan_Vorderseite_Februar2018aktuell_3mm

 

KursplanRueckseite

 

Um Dir eine qualitativ hochwertige und individuelle Betreuung und ruhige Atmosphäre zu garantieren, liegt die maximale Teilnehmerzahl je nach Kurs bei jeweils 8 bzw. 10 Teilnehmern. Trage Dich daher bitte bei Deiner Ankunft vor dem Kurs in die ausgehängte Kursliste ein. Alle Kurse sind auch für Einsteiger geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können.

Probestunden kannst Du jederzeit kostenlos vereinbaren 🙂

Wir freuen uns auf Dich!