Ob du mit Schwung und viel Spaß in die neue Woche starten möchtest, es dich mittwochs eher zu Ruhe und kraftvoller Balance im Pilates oder einem intensiven Workout auf dem Trimmlin zieht, sich Körper und Geist am Freitag nach einem Soul Flow sehnen oder du die Woche am Samstag mit belebendem Faszientraining langsam ausklingen lassen willst – bei unseren Kurszeiten findest du den richtigen Kurs zur richtigen Zeit, um dich im Training rundum wohlzufühlen und das Beste für dich daraus mitzunehmen 🙂

 

Aktueller Kursplan 2019

Am Freitag gibt es bei uns nun einen Kurs, der sich rund um die wichtige Muskulatur des Beckenbodens und ihrer Funktion für unseren Körper dreht. Neben dynamischem Beckenbodentraining geht es hier auch um die Zusammenhänge zwischen dem Becken(boden) und häufigen Haltungsschäden, die zu Rücken- und Schulterschmerzen führen können. Der Beckenboden Body & Mind (18:45 – 19:45 Uhr) gibt dir neben den konkreten Übungen dabei auch viel Wissen über deinen Körper mit an die Hand.

Am Donnerstag Abend kannst du nun Barre & Standing Pilates (18:00 – 19:00 Uhr) genießen. Hier erfährst du die Verbundenheit von Pilatestraining mit Elementen des Balletttrainings und arbeitest ganz bewusst an deiner aufrechten Haltung und kraftvollen Flexibilität.

Die Babymassage am Mittwoch (10:00 – 11:15 Uhr) wird fortlaufend angeboten (jeweils als 5er-Block buchbar). Im Juli 2019 hat Sonja Terskan (examinierte Kinderkrankenschwester mit Zusatzausbildung für Babymassage) den Kurs von Susanne übernommen und begleitet euch weiterhin mit genauso viel Herz, Wissen und Erfahrung. Für Anmeldungen und Rückfragen meldet euch gerne direkt bei Sonja unter 0160 – 524 72 80 oder nutzt eine unserer anderen Kontaktmöglichkeiten.

Aktueller Kursplan (gültig ab 01. Februar 2019):

 

Kursplan 2019

Kursplan Flow Pilatesstudio 2019

 

Um Dir eine qualitativ hochwertige und individuelle Betreuung und ruhige Atmosphäre zu garantieren, liegt die maximale Teilnehmerzahl je nach Kurs bei jeweils 8 bzw. 10 Teilnehmern. Alle Kurse sind auch für Einsteiger geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können.

Probestunden kannst Du jederzeit kostenlos vereinbaren.

Wir freuen uns auf Dich!