Ab dem 01. Februar 2018 gilt unser neuer Kursplan f├╝r euch! Wir freuen uns sehr ­čÖé

Und Folgendes ist neu:

Am Freitag┬áhaben wir einen neuen Kurs f├╝r euch, der sich explizit mit dem Thema Beckenboden und den wichtigen Funktionen des Becken(boden)s f├╝r unsere gesamte Haltung und unser K├Ârpergef├╝hl auseinandersetzt. Hier trainiert ihr die so wichtige Tiefenmuskulatur im Beckenboden, lernt, die Stellung des Beckens und ihre Auswirkung auf die Wirbels├Ąule wahrzunehmen, k├Ânnt eventuelle eigene Haltungsdefizite erkennen┬áund schmerzhaften Muskelverspannungen entgegenwirken. Der Beckenboden Body&Mind findet jetzt immer freitags von 18:45 bis 19:45 Uhr statt und bietet euch neben dem dynamischen Beckenbodentraining viel Wissenswertes ├╝ber die Haltung und das Wohlgef├╝hl eures K├Ârpers!

Montags findet weiterhin von 18:15 bis 19:15 Uhr unser neuer Dance Flow statt – das lockere und rhythmische Ausdauertraining f├╝r die Fettverbrennung mit den kleinen ‚Brasils‘.

Unsere beiden Mami Flows┬áfinden Dienstag und Donnerstag jetzt jeweils von 9:30 bis 10:30 Uhr statt, das hei├čt der Dienstagskurs beginnt eine halbe Stunde fr├╝her. Nadine geht im Februar in ihre Mamipause und der Kurs wird w├Ąhrend dieser Zeit wunderbar durch Inga vertreten ­čÖé

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