Am kommenden Sonntag, den 07.05., nimmt Petra Euch von 10:30 bis 13:00 Uhr mit auf die kleinen Wunder-Schwungmatten und zeigt Euch alles Wissenswerte rund um das Thema Trimmlin!

Das Training auf den Mini-Trampolinen zählt zu den effektivsten und holistischsten Trainingsmethoden. Tatsächlich ist es nicht nur eine Art von Training, sondern vielmehr eine eigene Methode, die auf den gesamten Organismus wirkt und somit etwas schafft, das kaum ein anderes Training in dieser kompakten Form bieten kann – es fordert unterschiedliche Systeme Deines Körpers und wirkt auf verschiedenste Strukturen.

Das Training lässt sich im Hinblick auf verschiedene Zielsetzungen individuell gestalten und kann sowohl als Konditions- (Fettverbrennungs-), Balance-, Kraft- oder Faszientraining bzw. einer idealen Mischung aus all diesen Bereichen gestaltet werden.
Ohne die Gelenke zu sehr durch harte Rückstöße zu belasten (wie etwa beim Joggen auf Asphalt), fordert Trimmlin-Training Dein kardiopulmonares (Herz-Kreislauf-)System und ist so, neben einem Konditionstraining, auch ein ideales Fettverbrennungsprogramm.
Die Übungen auf weichem, leicht instabilem Untergrund fördern nachgewiesen Deine Koordination, Kraft und Stabilität und schulen das Gefühl für die (propriozeptiven) Rückmeldungen Deines Körpers.
Die Schwünge bzw. das lockere Springen regen außerdem den Lymphfluss an, der Körper wird effizienter entgiftet und Dein Immunsystem gestärkt. Zudem fördert die Kraft, die durch das Federn auf die Strukturen Deines Körpers einwirkt, den Knochenaufbau…und damit ist es noch lange nicht genug 😉
Was das Trimmlin-Training noch alles kann, erfahrt Ihr am Sonntag zunächst kurz in der Theorie und dann ganz für Euch selbst in der Praxis!

Wie in jedem unserer Workshops bekommst Du natürlich auch hier wieder wertvolle Tipps und Infomaterial für zu Hause mit an die Hand. Wer eventuell sogar schon ein Trimmlin zu Hause hat, kann so alle neuen Trainingseindrücke direkt umsetzen! :)

Anmeldungen gerne jederzeit über eine unserer Kontaktmöglichkeiten oder vor Ort bei uns im Studio.

 

– *ACHTUNG: Es ist nur noch ein Platz frei!* – 

Mitglieder: 15 Euro

Nicht-Mitglieder: 20 Euro

Wir freuen uns auf Dich!

Dein Team von Flow Pilates