Am 13.05. von 10:30 bis 13:00 Uhr könnt ihr bei Petra das Gute-Laune-Training auf dem Trimmlin ausprobieren!

 

Das Training auf den Mini-Trampolinen zählt zu den effektivsten und ganzheitlichsten Trainingsmethoden. Tatsächlich ist es nicht nur ein weiterer ‚Fettverbrennungskurs‘, sondern vielmehr eine eigene Methode, die auf den gesamten Organismus wirkt und somit etwas schafft, das kaum ein anderes Training in dieser kompakten Form bieten kann – es fordert unterschiedliche Systeme des Körpers und wirkt auf verschiedenste Strukturen. Und dabei bringt es einfach richtig Spaß 😀

Das Training lässt sich im Hinblick auf verschiedene Zielsetzungen individuell gestalten und kann sowohl als Konditions- (Fettverbrennungs-), Balance-, Kraft- oder Faszientraining bzw. einer idealen Mischung aus all diesen Bereichen gestaltet werden.
Ohne die Gelenke zu sehr durch harte Rückstöße zu belasten (wie etwa beim Joggen auf Asphalt), fordert Trimmlin-Training Dein kardiopulmonares (Herz-Kreislauf-)System und ist so, neben einem Konditionstraining, auch ein ideales Fettverbrennungsprogramm.
Die Übungen auf weichem, leicht instabilem Untergrund fördern nachgewiesen Koordination, Kraft und Stabilität und schulen das Gefühl für die (propriozeptiven) Rückmeldungen des Körpers – die Wahrnehmung des eigenen Körpers und der Haltung wird nachhaltig verbessert.
Die Schwünge bzw. das lockere Springen regen außerdem den Lymphfluss an, der Körper wird effizienter entgiftet und das Immunsystem gestärkt. Zudem fördert die Kraft, die durch das Federn auf die Strukturen des Körpers einwirkt, den Knochenaufbau…und damit ist es noch lange nicht genug ;)
Was das Trimmlin-Training noch alles kann, erfahrt ihr am Sonntag zunächst kurz in der Theorie und dann ganz für Euch selbst in der Praxis!

Wie in jedem unserer Workshops gibt es auch hier wieder wertvolle Tipps und Infomaterial für zu Hause mit an die Hand. Wer eventuell sogar schon ein Trimmlin zu Hause hat, kann so alle neuen Trainingseindrücke direkt umsetzen! :)

Anmeldungen gerne jederzeit über eine unserer Kontaktmöglichkeiten oder vor Ort bei uns im Studio.

Preis: 19 Euro

Wir freuen uns auf Dich!

Dein Team von Flow Pilates